目前分類:建康饮食 (9)

瀏覽方式: 標題列表 簡短摘要
  • Nov 05 Wed 2014 15:42
  • 鄂梨

U3040P695DT20131204102232  

哺乳的前半年遇上腭梨的季节, 每个星期五天, 每个月有两/三星期, 我都准备一杯鄂梨牛奶。

鳄梨果实为一种营养价值很高的水果,含多种维生素、丰富的脂肪酸和蛋白质,钠、钾、镁、钙等含量也高,营养价值与奶油相当。含有维生素E,保护细胞,清除细胞中对人体有害的自由基。 森林奶油的美誉。除作生果食用外也可作菜肴和罐头

Valerie Ooi 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

食物的世界里, 有一类是有利尿功能的; 但是怎么没有人归类一些‘利便’的食物呢?

我是个不这么爱喝水的人, 一直以来, 都有便便的烦恼。虽然, 我知道食用车前子可以确保肠胃的顺畅和制造票准的便便, 但是我不怎么爱车前子。 只是把它当成我便秘时的救星。

有关车前子的连接在这.http://vosyen2010.pixnet.net/blog/post/48080328

Valerie Ooi 發表在 痞客邦 留言(3) 人氣()

这两星期其中一些准备的午餐:

 

IMG-20130427-WA0005e

Valerie Ooi 發表在 痞客邦 留言(2) 人氣()

来个午餐的记录:

 

20130408_123519e

Valerie Ooi 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

只是想记录一下我吃了什么。

20130401_124819e

wakame,raw

Valerie Ooi 發表在 痞客邦 留言(5) 人氣()

最近, 都是自己准备午膳的便当。

好处:

1)最近天气热得发狂, 不需要驱车去找吃。

Valerie Ooi 發表在 痞客邦 留言(4) 人氣()

2012年头发现老公的眼皮上一棵油粒越来越大了。

去年尾,整家人浩浩荡荡的去了亚庇看眼科。医生说看到老公的眼球里的血管有胆固醇的deposit。 要老公少吃胆固醇含量高的食物。

从那时开始, 老公就更加注意饮食了。少吃油腻的食物, 少煎炸, 多蔬菜。最后, 还买了Oat bran BG22 来服用。

Valerie Ooi 發表在 痞客邦 留言(6) 人氣()

  • 這篇文章限定好友觀看。
    若您是好友,登入後即可閱讀。

近来, 猫妈们都注重减肥。 所以这几天, 我都想写一写关于多年来一个我对健康的执著。

话说多年以前, 我是个暴牙妹, 后来变了钢牙妹。

我是个暴牙妹的时期,嘴里常生几颗‘ulcer’, 背部生了一大堆的‘热痱’; 我是个钢牙妹的的时期, 患‘ulcer’的频率减了, 但还是时不时来几颗, 背部的‘热痱没改善。大学时期和出来社会工作后, 饮食不当, 便秘了。我姐姐的状况也和我半斤八两,她怀孕时, 便秘得很厉害,那时她就遇到了一个医生, 介绍她这个‘physllium husk’。 起初, 我们只是为了通‘便便’。 后来, 发觉肠胃通了, 其他的突发病也跟着消失了。我的背部的热痱不见了, 我患‘ulcer'的频率降到一年一次/两年一次。

Valerie Ooi 發表在 痞客邦 留言(17) 人氣()